Ich bin Stefanie Paal, Anti-Stress Coach aus München

Stell dir vor, du könntest dein Leben wieder genießen, statt nur zu funktionieren.

Erkennst du dich wieder:

  • Du hetzt von A nach B und hast das Gefühl, ständig unter Zeitdruck zu stehen.
  • Du versuchst es allen recht zu machen, kommst selbst aber eindeutig zu kurz.
  • Du träumst schon von deiner To-Do-Liste, die leer wird - stattdessen wird sie immer länger.
  • Du fühlst dich schlicht überfordert, Familie, Alltag und Job zu bewältigen.

Du ahnst es vielleicht: Mit diesen Herausforderungen bist du nicht allein! Viele Frauen, die einen guten Job und eine Familie haben, stehen vor den gleichen Problemen. Und auch ich als dreifache Mama, Ehefrau und Unternehmerin kann gut nachvollziehen, wie es dir geht.

Mir ist aber inzwischen eine Sache klar geworden:

Es reicht nicht, sich super zu organisieren, noch mehr To-Do-Listen zu führen und zu denken, irgendwann wird`s wieder ruhiger.

Dank meiner eigenen Erfahrungen habe ich verstanden, was ich falsch gemacht habe:

  • Ich hab mich und meine Bedürfnisse völlig ignoriert und mich schlecht um mich selbst gekümmert.
  • Ich hab nie Grenzen gesetzt, niemandem gegenüber, stattdessen immer zu allem ja gesagt und gedacht "Das krieg ich schon noch hin".
  • Ich hab versucht, es allen recht zu machen, statt auch an mich zu denken.
  • Ich hab`s nicht geschafft, meinen Perfektionismus abzulegen und mich auch mal mit weniger als 100 Prozent zufrieden zu geben.

Falls es dir ähnlich geht und du dich in einigen Punkten wiedergefunden hast, dann würde ich dich gern dabei unterstützen, das Leben wieder mehr zu genießen. Ich helfe dir dabei, Stress besser zu bewältigen und in Zukunft gelassener damit umzugehen.

Nach meinem Coaching:

  • Wirst du dich nicht mehr von ellenlangen Listen stressen lassen.
  • Spürst du, wann du dir für dich selbst Zeit nehmen und dich um dich kümmern musst..
  • Setzt du dich nicht mehr selbst unter Druck, dass alles um dich herum perfekt sein und funktionieren muss.
  • Und vor allem fühlst du dich in deiner Haut und in deinem Leben wieder wohler, kannst Momente genießen und nimmst die schönen Dinge um dich herum wahr.

Mit diesen Coaching - Angeboten kann ich dich unterstützen

hello Luftballonschriftzug

Dein Blitz-coaching

Du hast ein akutes Problem und wünscht dir jemand Objektiven, der dir hilft, eine Lösung zu finden. In einer geballten Power-Stunde höre ich dir aufmerksam zu und stehe dir zur Seite.

150 Euro + Mwst.

aufgeschlagenes Notizbuch mit einem weißen Kugelschreiber daraufliegend

Dein Power-Coaching

In drei Stunden schauen wir, was dich gerade beschäftigt. Das Ziel: Gemeinsam herauszufinden, wie du mit diesen Herausforderungen umgehst und wie sie dich weniger belastet.

425 Euro + Mwst.

Grauer aufgeklappter Laptop auf einem Bett mit weißem Bettzeug

Dein Intensiv-Coaching

In 6 Coaching-Sitzungen schauen wir genau hin. Wir machen uns auf die Suche nach Dingen, die dich belasten und versuchen, sie nachhaltig zu verändern. Für dein leichteres Leben!

800 Euro + Mwst.

Was du in jedem Coaching-Paket bekommst:

  • In jeder Coaching-Sitzung, egal für welche Länge du dich entscheidest, dreht sich alles nur um dich und deine Bedürfnisse.
  • Wir gehen vertrauensvoll, respektvoll und positiv miteinander um und das auf Augenhöhe.
  • Ich gebe dir praktische Werkzeuge an die Hand, damit du deine Ziele erreichst.
  • Gemeinsam arbeiten wir an deinem Mindset, damit du nicht mehr selbst an dir zweifelst, sondern dich annimmst, wie du bist.

Ob du Unterstützung in schwierigen Zeiten brauchst oder einfach nur eine Verbündete, die dich eine Weile in deinem Leben begleitet- ich bin für dich da!

Natürlich kannst du auch - unabhängig von den drei Angeboten - ein Coaching bei mir buchen und ich bin so lange für dich da, wie du mich eben brauchst.

Lass uns gern sprechen und herausfinden, wobei ich dir helfen kann!

Ich bin Stefanie!

Dreifache Mutter und Unternehmerin und genau deswegen weiß ich, wie stressig dein Alltag sein kann!

Aus eigener Erfahrung kenne ich das Gefühl nur zu gut, wenn wir Frauen versuchen, Beruf und Karriere, Familie und Haushalt zu managen, und das ohne sich aus den Augen zu verlieren.

Mir war es schon immer wichtig, nicht "nur Mutter" oder "nur Unternehmerin" zu sein. Ich hatte deswegen immer schon ein Ziel: Trotz aller Herausforderungen mir die Freude am Leben und die Leichtigkeit zu bewahren und glücklich zu sein.

Und diese Leichtigkeit, diese Freude und Energie möchte ich weitergeben-an dich! Wenn du also Hilfe brauchst auf deinem Weg aus der Stressfalle - dann bin ich die richtige Frau an deiner Seite!

Das sagen meine Coachees...

Feedback einiger bezaubernder Menschen, die ich als Coach auf Ihrem Weg begleiten durfte..

Steffi, 48

Berufstätige Mutter

Coachee testimonial

Das Coaching mit Stefanie war großartig. Sie hat mir geholfen, die eigene Komfortzone zu verlassen.Ich konnte mich in die gewünschte Richtung entwickeln und habe herausgefunden, wie eine gesunde Work Lifebalance für mich aussieht. Ich fühlte mich von ihr sehr verstanden und ernst genommen.

Julia, 46 

Berufstätige Mutter

Das Coaching bei Stefanie war einfach toll. Man hat sich aufgehoben und verstanden gefühlt. Sie schafft es Lösungen für jede Situation aufzuzeigen.

Sabrina, 36 

Berufstätige Mutter

Coachee testimonial

Stefanie war eine erstaunliche Coachin! Dank ihrer Unterstützung habe ich bedeutende Fortschritte in meiner persönlichen Entwicklung gemacht. Ich kann Stefanie als Coach uneingeschränkt. 

Helga, 52

Leitende Angestellte

Helga Müller, testimonial

Helga Müller, testimonial

Stefanie war eine erstaunliche Coachin! Dank ihrer Unterstützung habe ich bedeutende Fortschritte in meiner persönlichen Entwicklung gemacht. Ich kann Stefanie als Coach uneingeschränkt. 

Anti-Stress-Tipps to go!

Als Stresscoach möchte ich jede Frau da draußen unterstützen, ihren Alltag als berufstätige Mutter gelassener zu meistern. Dazu gehört vor allem, Dich selbst so anzunehmen wie Du bist!

Deswegen verschicke ich mit meinem Newsletter jeden Monat Tipps und Tricks, die speziell auf die Bedürfnisse berufstätiger, gestresster Mütter zugeschnitten sind.

Damit Du in Zukunft ein bisschen gelassener durchs Leben gehst!