Stefanie Paal Coaching Angebot

Hier findest du mein Angebot

Ich bin Stefanie Paal, Anti-Stress Coach aus München

Stell dir vor, du könntest dein Leben wieder genießen, statt nur zu funktionieren.

Erkennst du dich wieder:

  • Du hetzt von A nach B und hast das Gefühl, ständig unter Zeitdruck zu stehen.
  • Du versuchst es allen recht zu machen, kommst selbst aber eindeutig zu kurz.
  • Du träumst schon von deiner To-Do-Liste, die leer wird - stattdessen wird sie immer länger.
  • Du fühlst dich schlicht überfordert, Familie, Alltag und Job zu bewältigen.

Du ahnst es vielleicht: Mit diesen Herausforderungen bist du nicht allein! Viele Frauen, die einen guten Job und eine Familie haben, stehen vor den gleichen Problemen. Und auch ich als dreifache Mama, Ehefrau und Unternehmerin kann gut nachvollziehen, wie es dir geht.

Mir ist aber inzwischen eine Sache klar geworden:

Es reicht nicht, sich super zu organisieren, noch mehr To-Do-Listen zu führen und zu denken, irgendwann wird’s wieder ruhiger.

Stefanie Paal Coaching

Meine Erfahrung

Dank meiner eigenen Erfahrungen habe ich verstanden, was ich falsch gemacht habe:

  • Ich hab mich und meine Bedürfnisse völlig ignoriert und mich schlecht um mich selbst gekümmert.
  • Ich hab nie Grenzen gesetzt, niemandem gegenüber, stattdessen immer zu allem ja gesagt und gedacht "Das krieg ich schon noch hin".
  • Ich hab versucht, es allen recht zu machen, statt auch an mich zu denken.
  • Ich hab`s nicht geschafft, meinen Perfektionismus abzulegen und mich auch mal mit weniger als 100 Prozent zufrieden zu geben.

Falls es dir ähnlich geht und du dich in einigen Punkten wiedergefunden hast, dann würde ich dich gern dabei unterstützen, das Leben wieder mehr zu genießen. Ich helfe dir dabei, Stress besser zu bewältigen und in Zukunft gelassener damit umzugehen.

Was dich bei mir erwartet

Nach meinem Coaching:

  • Wirst du dich nicht mehr von ellenlangen Listen stressen lassen.
  • Spürst du, wann du dir für dich selbst Zeit nehmen und dich um dich kümmern musst..
  • Setzt du dich nicht mehr selbst unter Druck, dass alles um dich herum perfekt sein und funktionieren muss.
  • Und vor allem fühlst du dich in deiner Haut und in deinem Leben wieder wohler, kannst Momente genießen und nimmst die schönen Dinge um dich herum wahr.
Stefanie Paal Coaching

Mit diesen Coaching - Angeboten kann ich dich unterstützen

Dein Neustart

Session à 60 Minuten 190 €

Für dich, wenn du gerade feststeckst und Klarheit brauchst.

Gemeinsam sortieren wir deine Gedanken und entwickeln erste konkrete Schritte.

Ideal, wenn du ein akutes Thema bearbeiten möchtest.

Zurück zu dir

(am häufigsten gebucht)

3 Sessions à 60 Minuten 560 €

Wenn du merkst, dass du dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren hast.

Gemeinsam schauen wir auf die Muster, die dich klein halten.

Für nachhaltige Veränderungen mit spürbaren Ergebnissen.

Dein nächstes kapitel

6 Sessions à 60 Minuten 1000 €

Für Frauen, die nicht nur verstehen möchten, warum sie immer wieder in alte Muster geraten - sondern ihr Leben wirklich verändern wollen.

Die tiefste und nachhaltigste Begleitung.

Dein Neustart

Für dich, wenn du gerade feststeckst und klarheit brauchst.

Gemeinsam sortieren wir deine Gedanken und entwickeln erste konkrete Schritte.

  • mehr Klarheit
  • neue Perspektiven
  • konkrete Lösungen

Das erwartet Dich im Neustart-Coaching

Finde mehr innere Gelassenheit und Zufriedenheit

Du fühlst dich oft gestresst, gedanklich zerstreut und suchst nach mehr Klarheit? In meinem systemischen Life Coaching richten wir den Fokus wieder auf dich – deine Bedürfnisse, dein Glück, deine Zufriedenheit. Du hast die Antworten bereits in dir – ich stelle dir die passenden Fragen, um sie sichtbar zu machen.

Was dich im Coaching erwartet
  • Individuelle Begleitung, die sich an deine Bedürfnisse anpasst
  • Methoden aus systemischem Coaching, Achtsamkeit, positiver Psychologie und NLP
  • Klarheit über deine persönlichen Ziele und Werte
  • Mehr Vertrauen in deine Intuition und innere Stimme

Eine Neustart-Coaching-Stunde dauert 60 Minuten und findet entweder hier in München statt oder via Zoom.
Das Investment für die 1 NEUSTART-COACHING-STUNDEN liegt bei € 190,- inkl. MwSt.

It's never too late - never too late to start over, never too late to be happy.

- Jane Fonda

Dein Zurück-zu-dir-Coaching

In Drei Stunden dein leben verändern

Wenn du merkst, dass du dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren hast.

Gemeinsam schauen wir auf die Muster, die dich klein halten:

  • Selbstzweifel
  • People Pleasing
  • Grenzen setzen
  • innere Klarheit
  • erste Veränderungen im Alltag

Das erwartet Dich im Zurück-zu-dir-Coaching

Wie du endlich entspannter und gelassener lebst.

Das Zurück-zu-dir Coaching Paket ist die optimale Wahl und Chance für Dich, wenn Du vor einer spezifischen Entscheidung stehst oder an einer Gabelung im Leben angekommen bist und unschlüssig bist, welchen Weg Du gehen sollst. Du könntest auch vor einer Herausforderung stehen und nicht genau wissen, wie Du damit umgehen sollst.

In drei Einheiten a 60 Minuten setzen wir uns mit Deinen Coaching-Zielen auseinander und erarbeiten erste Schritte, um sie zu erreichen. 

In drei Stunden erwartet dich...
  • Ein kostenloses Kennenlerngespräch, um uns die Möglichkeit zu geben, uns gegenseitig kennenzulernen und einen ersten Blick auf Deine Themen und Anliegen zu werfen
  • 3 x 60 Minuten Coaching Session, in einem Rhythmus von zwei Wochen treffen wir uns persönlich (oder via Zoom) und es erwarten Dich individuell abgestimmte Coaching Sessions mit mir.
  • Maßgeschneiderte Arbeitsblätter und Methoden, die Dir helfen, Klarheit zu bekommen und Deine Themen zu vertiefen.
  • Anregungen und Gedankenanstöße für Deine eigene Umsetzung nach jeder Einheit - um das Besprochene in die Tat umzusetzen.
  • Quality-Time nur für Dich selbst und einen sicheren, wertfreien und unterstützenden Ort, indem Du Dich ganz Deiner Themen widmen kannst und ich an Deiner Seite bin.

Eine Zurück-zu-dir-Coaching - Stunde dauert 60 Minuten und findet entweder hier in München statt oder via Zoom.
Das Investment für die 3 ZzD-COACHING-STUNDEN liegt bei € 560,- inkl. MwSt.

It's never too late - never too late to start over, never too late to be happy.

- Jane Fonda

Dein Nächstes Kapitel -Coaching

6 SESSIONS LIFE COACHING PAKET gegen Stress und Unzufriedenheit!

Für Frauen, die nicht nur verstehen möchten, warum sie immer wieder in alte Muster geraten - sondern ihr Leben wirklich verändern wollen.

Wir arbeiten gemeinsam daran, dass du:

  • dir selbst wieder vertraust
  • mutige Entscheidungen triffst
  • gesunde Grenzen setzt
  • weniger grübelst

Darauf kannst Du Dich in den Dein nächstes kapitel-Sessions freuen!

Beginne die spannenste Reise deines Lebens!

Die Coachingreise zu Dir selbst!

Sechs Sessions geben uns genug Zeit und Raum, um genau hinzuschauen, was in Deinem Leben gerade vor sich geht, an Deinen Zielen zu arbeiten, Deine Träume zum Leben zu erwecken und einen Plan zu erstellen, der Dich zu der Veränderung führt, die Du dir wünschst. Let`s rock it!

Was dich im Coaching erwartet
  • Ein kostenloses Kennenlerngespräch, um uns die Möglichkeit zu geben, uns gegenseitig kennenzulernen und einen ersten Blick auf Deine Themen und Anliegen zu werfen.
  • Einen erprobten und bewährten Vorab-Coaching Fragebogen, der uns helfen wird zu verstehen, was Du durch das Coaching erreichen willst.
  • 6x 60 Minuten Coaching Session, in einem Rhythmus von 2-4 Wochen treffen wir uns persönlich (oder via Zoom) und es erwarten Dich individuell abgestimmte Coaching Sessions mit mir.
  • Maßgeschneiderte Arbeitsblätter und Methoden, die Dir helfen, Klarheit zu bekommen und Deine Ziele zu erreichen.
  • Inspiration und Gedankenanstöße für Deine “Innerwork” nach jeder Session - um das Besprochene umzusetzen und zu vertiefen.
  • Ganz wichtig: Quality - Time, die nur Dir gehört und in der es nur um Dich geht. Du kannst Dich auf einen sicheren, wertfreien und unterstützenden Ort freuen, wo Du Kraft tanken kannst und Deine Ressourcen stärken wirst.

Eine Dein-nächstes-Kapitel-Coaching - Stunde dauert 60 Minuten und findet entweder hier in München statt oder via Zoom.
Das Investment für die Dein-nächstes-Kapitel-COACHING-STUNDEN liegt bei € 1.000,- inkl. MwSt.

Sowohl in der Dichtung als auch im Leben ist es niemals zu spät für eine Korrektur.

- Nancy Thayer

Was du in jedem Coaching-Paket bekommst:

  • In jeder Coaching-Sitzung, egal für welche Länge du dich entscheidest, dreht sich alles nur um dich und deine Bedürfnisse.
  • Wir gehen vertrauensvoll, respektvoll und positiv miteinander um und das auf Augenhöhe.
  • Ich gebe dir praktische Werkzeuge an die Hand, damit du deine Ziele erreichst.
  • Gemeinsam arbeiten wir an deinem Mindset, damit du nicht mehr selbst an dir zweifelst, sondern dich annimmst, wie du bist.

Das sagen begeisterte Kundinnen

Feedback einiger bezaubernder Menschen, die ich als Coach auf Ihrem Weg begleiten durfte..

Julia, 49

Berufstätige Mutter

Das Coaching bei Stefanie war einfach toll. Man hat sich aufgehoben und verstanden gefühlt. Sie schafft es Lösungen für jede Situation aufzuzeigen.

Steffi, 52

Berufstätige Mutter

Das Coaching mit Stefanie war großartig. Sie hat mir geholfen, die eigene Komfortzone zu verlassen.Ich konnte mich in die gewünschte Richtung entwickeln und habe herausgefunden, wie eine gesunde Work Lifebalance für mich aussieht. Ich fühlte mich von ihr sehr verstanden und ernst genommen.

testimonial

Sabrina, 39

Berufstätige Mutter

Stefanie war eine erstaunliche Coachin! Dank ihrer Unterstützung habe ich bedeutende Fortschritte in meiner persönlichen Entwicklung gemacht. Ich kann Stefanie als Coach uneingeschränkt.

Helga Müller, testimonial

Helga, 51

Leitende Angestellte

Stefanie war eine erstaunliche Coachin! Dank ihrer Unterstützung habe ich bedeutende Fortschritte in meiner persönlichen Entwicklung gemacht. Ich kann Stefanie als Coach uneingeschränkt.

Ich bin für dich da

Ob du Unterstützung in schwierigen Zeiten brauchst oder einfach nur eine Verbündete, die dich eine Weile in deinem Leben begleitet- ich bin für dich da!

Natürlich kannst du auch - unabhängig von den drei Angeboten - ein Coaching bei mir buchen und ich bin so lange für dich da, wie du mich eben brauchst.

Lass uns gern sprechen und herausfinden, wobei ich dir helfen kann!

Deine Stefanie

Stefanie Paal Coaching

Anti-Stress-Tipps to go!

Mein monatlicher Newsletter für dich.

Als Stresscoach möchte ich jede Frau da draußen unterstützen, ihren Alltag als berufstätige Mutter gelassener zu meistern. Dazu gehört vor allem, Dich selbst so anzunehmen wie Du bist!

Deswegen verschicke ich mit meinem Newsletter jeden Monat Tipps und Tricks, die speziell auf die Bedürfnisse berufstätiger, gestresster Mütter zugeschnitten sind.

Damit Du in Zukunft ein bisschen gelassener durchs Leben gehst!