Stresscoaching

Jeder von uns möchte gemocht werden. Es liegt in unserer Natur, nach Anerkennung und Zugehörigkeit zu streben. Doch was passiert, wenn der Wunsch, es allen recht zu machen, unser eigenes Wohlbefinden übersteigt?

Nicht nur dein Auto braucht in regelmäßigen Abständen eine Wartung, sowie Pflege, auch du darfst dich um dich kümmern, damit du dein Leben auch in Zukunft voller Energie genießen kannst.

So stoppst du Grübeln und negative Gedanken!Kennst du das Gefühl, wenn sich deine Gedanken im Kreis drehen und du nicht zur Ruhe kommst? Du liegst nachts wach und grübelst über alles Mögliche nach, anstatt zu schlafen.

Ich muss dir etwas beichten: Jahrelang war ich meine größte Kritikerin…und gleichzeitig meine eigene Retterin. Mit 14 Jahren war ich auf dem Höhepunkt meiner Selbstzweifel. In der Pubertät, wo jeder Pickel und jedes Gramm zu viel auf der Waage gefühlt wie eine Katastrophe erscheint, war mein innerer Kritiker mein ständiger Begleiter.

Kennst du das? Du stehst vor einem Regal voller Blusen und weißt einfach nicht, welche du kaufen sollst. Oder du grübelst schon seit Wochen darüber nach, ob du deinen Job kündigen und endlich deine große Leidenschaft zum Beruf machen sollst. Oder die große Frage: Ist er der Richtige?

Stress gehört leider zum modernen Leben dazu. Ob Job, Familie oder Freizeitgestaltung – die ständige Flut an Informationen und Anforderungen kann schnell zu Anspannung und Überforderung führen.