Stresscoaching

Hast du dich schon einmal gefragt, wie du achtsamer und liebevoller mit dir selbst sprechen kannst? Oft sind wir uns gar nicht bewusst, wie streng wir innerlich mit uns selbst umgehen und wie sehr wir negative Gefühle wegdrücken, anstatt sie zuzulassen. Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation – Beobachten, Fühlen, Bedürfnis erkennen, Bitten – wurden

Erschöpft, gestresst, ausgebrannt? Wie du erkennst, dass du kurz vor dem Mütter-Burnout stehst – und was du dagegen tun kannst! Du bist nicht allein! Es ist Montagmorgen. Die To-do-Liste ist voll, die Kinder brauchen ihre Aufmerksamkeit, die Arbeit wartet – und du hast schon jetzt das Gefühl, es kaum bis zum Ende der Woche zu

47 Dinge, die ich in 47 Jahren gelernt habe: Weisheiten für ein erfülltes Leben!In den letzten 47 Jahren habe ich viel erlebt, gelernt und mich weiterentwickelt. Jeder von uns sammelt seine ganz eigenen Erfahrungen, und ich möchte heute meine persönlichen Erkenntnisse mit dir teilen. Viele dieser Weisheiten haben mir nicht nur im Alltag, sondern auch

Kennst du das Gefühl? Du bist unzufrieden, weißt genau, dass sich etwas ändern muss, und trotzdem bewegst du dich nicht vom Fleck. Deine Ziele scheinen unerreichbar und während andere scheinbar mühelos ihr Leben umkrempeln, fühlst du dich blockiert.

Jeder von uns möchte gemocht werden. Es liegt in unserer Natur, nach Anerkennung und Zugehörigkeit zu streben. Doch was passiert, wenn der Wunsch, es allen recht zu machen, unser eigenes Wohlbefinden übersteigt?

Nicht nur dein Auto braucht in regelmäßigen Abständen eine Wartung, sowie Pflege, auch du darfst dich um dich kümmern, damit du dein Leben auch in Zukunft voller Energie genießen kannst.