Du hast ein Leben aufgebaut, du funktionierst perfekt, du gibst jeden Tag dein Bestes - und trotzdem schleicht sich langsam dieses Gefühl ein, dass irgendetwas nicht stimmt. Ein leises, aber beharrliches Gefühl, das morgens da ist und abends noch immer ...
Du schaust auf dein Leben- und wenn du ehrlich bist, läuft es eigentlich ganz gut. Vielleicht nicht perfekt. Aber stabil. Alles ist vernünftig. So, wie man es sich irgendwann mal vorgestellt hat. Und trotzdem ist da diese leise Stimme.. Die ...
Es ist der 4. Dezember. Noch etwa 20 Tage bis Heiligabend. Für dich heißt das vielleicht: Plätzchen backen, Geschenke besorgen, Familie & Job unter einen Hut bringen - und das alles neben Haushalt, Schule, Terminen. Kein Wunder, dass du dich ...
Wenn alles perfekt sein muss- und du trotzdem leer bist. Perfektionismus loszulassen - das klingt einfach, ist aber für viele Frauen eine echte Herausforderung. Es ist diese leise Stimme im Kopf, die sagt: "Ich komme nicht an." "Es reicht nie." ...
Wenn die Liebe zu den Kindern dich erschöpft. Und warum du als Mutter keine Maschine bist - sondern ein Mensch mit Bedürfnissen. "Ich liebe meine Kinder über alles - aber manchmal kann ich einfach nicht mehr." Wenn du diesen Gedanken ...
Du hast richtig Lust auf einen entspannten Sommerurlaub.Einfach mal durchatmen. Am Strand liegen. Barfuß laufen. Lachen mit den Kids.Und dich endlich mal wieder wie DU fühlen.Nicht wie die überforderte Alltagsversion von dir, die kurz vorm Durchdrehen ist. Aber wenn wir ...
Kennst du das Gefühl, am Abend auf dem Sofa zu sitzen, völlig erschöpft – aber nicht zufrieden? Du hast „alles geschafft“: den Job, die Kinder, die Termine, den Einkauf, die Wäsche. Aber innerlich ist da nichts als Leere. Keine Freude. ...
Wie du deine Angst überwindest-mit einem einfachen, aber kraftvollen Schritt. Stell dich deiner Angst – und du wirst überrascht sein, was passiert Kennst du das Gefühl, wenn du etwas immer und immer wieder erlebst – obwohl du es eigentlich vermeiden ...
Warum du ständig grübelst – und wie du rauskommst Kennst du das? Du liegst im Bett, bist müde, aber dein Kopf schaltet einfach nicht ab. Statt zu schlafen, gehst du Gespräche durch, planst den nächsten Tag oder zweifelst an dir. ...
Du bist 40 und trotzdem … kämpfst du immer noch mit der Harmoniesucht? Vielleicht kennst du das Gefühl: Du gibst stets dein Bestes, um es allen recht zu machen, dabei verlierst du aber immer ein Stück von dir selbst. Du ...
Wie du Stress liebevoll und achtsam bewältigst Stress ist allgegenwärtig, ob in der Arbeit, im Studium oder im privaten Umfeld. Oft bemerken wir erst, wie sehr er uns belastet, wenn Körper und Geist längst Alarm schlagen. Plötzlich sind da ständige ...
Zu nett für diese Welt? Warum übermäßige Freundlichkeit dir schaden kann – und wie du gesunde Grenzen setzt. Die Geschichte von Yvonne – Wenn Nettigkeit zur Last wird Yvonne saß mit einem gequälten Lächeln vor mir und starrte auf ihre ...
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