Erkenne deine Werte
Von Zeit zu Zeit fühlen wir uns alle mal traurig und sind niedergeschlagen. das ist ganz normal. Mit meinem Blog, gebe ich Dir Ressourcen an die Hand, wie du aus dem Hamsterrad aus Stress, Überforderung gepaart mit einem schlechten Gewissen, rauskommst.
Lies Dir meinen Blog in Ruhe durch und wende meine Tipps und Übungen gerne an. Jedoch kann mein Blog keine therapeutische Begleitung ersetzen. Wenn Du das Gefühl hast, alleine nicht mehr aus einer negativen Spirale herauszukommen, dann scheue Dich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Entweder durch einen Psychotherapeuten, Psychologen oder Coach. Auch kannst Du Dich an die Telefonsselsorge wenden. Die Telefonnummer lautet: 0800/ 111 0 111
In einer Welt, in der scheinbar alles möglich ist und uns oft die „Leitplanken“ fehlen, an denen wir uns orientieren können, ist es umso wichtiger, seine eigenen Werte zu identifizieren.
Was sind eigentlich Werte? Es ist etwas, was wir als positiv, erstrebenswert oder moralisch gut ansehen. Es sind tief in uns verwurzelte Einstellungen, Überzeugungen und Bedürfnisse.
Und wie identifizierst du nun deine eigenen Werte? Es ist ganz einfach. Nimm Dir einen Zettel und einen Stift und denke an all die Dinge, die dir am meisten bedeuten. Das können zum Beispiel Dinge sein wie Reisen, Freiheit, Sicherheit, Familie, Liebe oder Kreativität.
Hier gibt es kein richtig oder falsch, besser oder schlechter. Es ist deine ganz subjektive Meinung, welche Werte dir besonders am Herzen liegen.
Nun denke über deine Werte nach. Welche drei Eigenschaften sind Dir bei Dir selbst und auch bei anderen Menschen besonders wichtig? Auch hier ein paar Beispiele: Ehrlichkeit, Treue, Pünktlichkeit, Geduld. Im Internet findest du eine Liste mit möglichen Werten. Gib dafür einfach „Werte-Liste“ ein.
Und zum Schluss gebe ich Dir eine Übung, die dich deinen Werten Stück für Stück näher bringt. Du hast drei Eigenschaften identifiziert, die dir wichtig sind. Picke dir nun eine Eigenschaft heraus und überlege, wie du sie heute in deinen Tag integrieren kannst.
Und für Deine Zukunft: Wenn du dich das nächste Mal entscheidest, etwas zu tun, dann überlege, ob es mit deinen persönlichen Werten vereinbar ist.
Denn je mehr du nach deinen Werten lebst, desto zufriedener und angekommener wirst du dich in deinem Leben fühlen.