Wenn die Liebe zu den Kindern dich erschöpft. Und warum du als Mutter keine Maschine bist - sondern ein Mensch mit Bedürfnissen."Ich liebe meine Kinder über alles - aber manchmal kann ich einfach nicht mehr."Wenn du diesen Gedanken kennst, bist ...
Du hast richtig Lust auf einen entspannten Sommerurlaub.Einfach mal durchatmen. Am Strand liegen. Barfuß laufen. Lachen mit den Kids.Und dich endlich mal wieder wie DU fühlen.Nicht wie die überforderte Alltagsversion von dir, die kurz vorm Durchdrehen ist.Aber wenn wir ehrlich ...
Kennst du das Gefühl, am Abend auf dem Sofa zu sitzen, völlig erschöpft – aber nicht zufrieden?Du hast „alles geschafft“: den Job, die Kinder, die Termine, den Einkauf, die Wäsche. Aber innerlich ist da nichts als Leere. Keine Freude. Keine ...
Wie du deine Angst überwindest-mit einem einfachen, aber kraftvollen Schritt.Stell dich deiner Angst – und du wirst überrascht sein, was passiertKennst du das Gefühl, wenn du etwas immer und immer wieder erlebst – obwohl du es eigentlich vermeiden willst? Und ...
Warum du ständig grübelst – und wie du rauskommst Kennst du das? Du liegst im Bett, bist müde, aber dein Kopf schaltet einfach nicht ab. Statt zu schlafen, gehst du Gespräche durch, planst den nächsten Tag oder zweifelst an dir. ...
Weise und kein bisschen klüger. So scheint es manchmal. Wenn Sie, wie ich, die 40 schon überschritten haben und sich immer noch nach der buddha-gleichen Gelassenheit sehnen, von der Sie immer geträumt haben, sie aber immer noch auf sich warten ...
Du bist 40 und trotzdem … kämpfst du immer noch mit der Harmoniesucht? Vielleicht kennst du das Gefühl: Du gibst stets dein Bestes, um es allen recht zu machen, dabei verlierst du aber immer ein Stück von dir selbst. Du ...
Wie du Stress liebevoll und achtsam bewältigstStress ist allgegenwärtig, ob in der Arbeit, im Studium oder im privaten Umfeld. Oft bemerken wir erst, wie sehr er uns belastet, wenn Körper und Geist längst Alarm schlagen. Plötzlich sind da ständige Kopfschmerzen, ...
Zu nett für diese Welt? Warum übermäßige Freundlichkeit dir schaden kann – und wie du gesunde Grenzen setzt. Die Geschichte von Yvonne – Wenn Nettigkeit zur Last wird Yvonne saß mit einem gequälten Lächeln vor mir und starrte auf ihre ...
Die gemütliche Komfortzone zu verlassen! Puh! Das fällt uns oft so schwer. Wer kennt es nicht? Lieber auf dem gemütlichen Sofa liegen bleiben, als zu der Party zu gehen, auf der man keinen kennt...Solche und ähnliche Situationen kennen die meisten ...
Erfolg und Glück beginnen im Kopf: Wie Dein Mindset Dein Leben verändert.In einer Welt, die oft von Stress und Hektik geprägt ist, stellst du dir sicher die Frage, wie du ein wirklich glückliches Leben führen kanst. Die Antwort liegt oft ...
Hast du dich schon einmal gefragt, wie du achtsamer und liebevoller mit dir selbst sprechen kannst? Oft sind wir uns gar nicht bewusst, wie streng wir innerlich mit uns selbst umgehen und wie sehr wir negative Gefühle wegdrücken, anstatt sie ...
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