Weise und kein bisschen klüger. So scheint es manchmal. Wenn Sie, wie ich, die 40 schon überschritten haben und sich immer noch nach der buddha-gleichen Gelassenheit sehnen, von der Sie immer geträumt haben, sie aber immer noch auf sich warten ...
Du bist 40 und trotzdem … kämpfst du immer noch mit der Harmoniesucht?Vielleicht kennst du das Gefühl: Du gibst stets dein Bestes, um es allen recht zu machen, dabei verlierst du aber immer ein Stück von dir selbst. Du bist ...
Wie du Stress liebevoll und achtsam bewältigstStress ist allgegenwärtig, ob in der Arbeit, im Studium oder im privaten Umfeld. Oft bemerken wir erst, wie sehr er uns belastet, wenn Körper und Geist längst Alarm schlagen. Plötzlich sind da ständige Kopfschmerzen, ...
Zu nett für diese Welt? Warum übermäßige Freundlichkeit dir schaden kann – und wie du gesunde Grenzen setzt. Die Geschichte von Yvonne – Wenn Nettigkeit zur Last wird Yvonne saß mit einem gequälten Lächeln vor mir und starrte auf ihre ...
Die gemütliche Komfortzone zu verlassen!Puh! Das fällt uns oft so schwer. Wer kennt es nicht? Lieber auf dem gemütlichen Sofa liegen bleiben, als zu der Party zu gehen, auf der man keinen kennt...Solche und ähnliche Situationen kennen die meisten von ...
Erfolg und Glück beginnen im Kopf: Wie Dein Mindset Dein Leben verändert.In einer Welt, die oft von Stress und Hektik geprägt ist, stellst du dir sicher die Frage, wie du ein wirklich glückliches Leben führen kanst. Die Antwort liegt oft ...
Hast du dich schon einmal gefragt, wie du achtsamer und liebevoller mit dir selbst sprechen kannst? Oft sind wir uns gar nicht bewusst, wie streng wir innerlich mit uns selbst umgehen und wie sehr wir negative Gefühle wegdrücken, anstatt sie ...
Erschöpft, gestresst, ausgebrannt? Wie du erkennst, dass du kurz vor dem Mütter-Burnout stehst - und was du dagegen tun kannst! Du bist nicht allein! Es ist Montagmorgen. Die To-do-Liste ist voll, die Kinder brauchen ihre Aufmerksamkeit, die Arbeit wartet - ...
47 Dinge, die ich in 47 Jahren gelernt habe: Weisheiten für ein erfülltes Leben! In den letzten 47 Jahren habe ich viel erlebt, gelernt und mich weiterentwickelt. Jeder von uns sammelt seine ganz eigenen Erfahrungen, und ich möchte heute meine ...
Kennst du das Gefühl? Du bist unzufrieden, weißt genau, dass sich etwas ändern muss, und trotzdem bewegst du dich nicht vom Fleck. Deine Ziele scheinen unerreichbar und während andere scheinbar mühelos ihr Leben umkrempeln, fühlst du dich blockiert. Warum nur? Woran ...
Jeder von uns möchte gemocht werden. Es liegt in unserer Natur, nach Anerkennung und Zugehörigkeit zu streben. Doch was passiert, wenn der Wunsch, es allen recht zu machen, unser eigenes Wohlbefinden übersteigt? Das Phänomen nennt sich "People Pleasing" und es ...
Nicht nur dein Auto braucht in regelmäßigen Abständen eine Wartung, sowie Pflege, auch du darfst dich um dich kümmern, damit du dein Leben auch in Zukunft voller Energie genießen kannst. Leider vergessen wir in unserem durchgetakteten Alltag mit den vielen ...
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